Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2010
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112,3 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 37,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1641 kcal
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Gras: 37,61g | Prot: 118,28g | Carb: 228,45g.
Colazione: Women's Multivitamin, No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Coffee, Stevia, Fat Free Milk, Bagel Thins - Everything, Water. Pranzo: Sliced Ham (Extra Lean), Bottled Water, Rold Gold Pretzel Sticks, Dijon Mustard, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Cucumber (with Peel). Cena: No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Bagel Thins - 100% Whole Wheat, CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Coffee (Brewed From Grounds), Oven Roasted White Turkey, Golden Delicious Apples, Dijon Mustard, Water, Cucumber (with Peel). Snacks/Altro: sliced ham, baked doritos, 100 calorie cheese nips, Light Mozzarella Cheese Stick, Diet Dr. Pepper, TLC cranberry walnut fruit & grain bar, No Calorie Sweetener Packets, Green Tea, Bottled Water. Di più...
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3752 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 12 ore. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di suechru
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