Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2008
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129,7 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1030 kcal
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Gras: 37,40g | Prot: 134,29g | Carb: 39,25g.
Colazione: banquet brown'n serve sausage links, skim milk, cheerios, pro complex protein shake, water. Pranzo: 100% Whole Wheat Bread, turkey breast lunch meat, country crossings pepper jack cheese singles. Cena: hard egg , 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken of the sea, water, lettuce. Snacks/Altro: turkey breast lunch meat, pro complex protein shake, skim milk, Gela Delight gelatin dessert(jello). Di più...
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4179 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 11 minuti, morning dumbbell workout - 20 minuti, afternoon crunches - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di loosinisfun
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