Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2020
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 38,99g | Prot: 55,76g | Carb: 165,13g.
Colazione: Tekwan Ikan. Pranzo: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sambel Tumis, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sambal Jengkol, Nasi Putih. Cena: Entrasol Susu, Boiled Egg. Snacks/Altro: Bakwan, Pear. Di più...
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2041 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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