Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2020
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 59,93g | Prot: 117,85g | Carb: 145,96g.
Colazione: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Увелка Крупа Пшено, Семенишна Масло Сливочное, Семенишна Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский. Pranzo: Квашеная Капуста, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Куриное Филе, Кабачок, Maltagliati Chifferini. Cena: Кабачок, Ржаной Хлеб, Яйцо, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Altro: Семенишна Сметана 20%, Ленивые варенники. Di più...
|
|
2429 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanizovskaya
|