Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2020
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1040 kcal
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Gras: 37,32g | Prot: 54,62g | Carb: 121,00g.
Colazione: Banane, Graines de Lin, Brin de Jour Flocons d'avoine, La Vie Claire Graine de Chia, Bjorg Lait d'avoine, Café. Pranzo: Câlin Fromage Blanc, Myprotein Peanut Butter, Simplement Bon et Bio Bûche de Chèvre, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Banane Vanille sans Sucre Ajouté, Steak Haché 5%, Courgette. Cena: Simplement Bon et Bio Bûche de Chèvre, Vahiné Noix de Coco Râpée, Oeuf, Delisse Lait Écrémé, Câlin Fromage Blanc, Entremont Gruyere, Panzani Petits Paniers, Navets, Huile d'Olive, Tomates, Salade Verte, Baguette. Snacks/Altro: Baguette, Delisse Lait Écrémé, Vahiné Noix de Coco Râpée, Oeuf, Lidl Biscottes , Café, St Hubert Oméga 3, Pomme. Di più...
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1494 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 29 minuti, Cardio - 19 minuti, Riposare - 21 ore e 12 minuti, Dormire - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elo_Fit25
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