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운동후 측정
레그익스텐션, 레그컬 40kg
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 65,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 31,96g | Prot: 118,81g | Carb: 60,58g.
Colazione: 아임닭 닭가슴살 큐브, 비비고 소고기죽. Pranzo: KFC 핫크리스피 치킨, KFC 핫크리스피 치킨, KFC 핫크리스피 치킨. Cena: Saputo 치즈헤드 모짜렐라 스트링치즈. Snacks/Altro: 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일 두유 99.89, Oatmeal, 냉동 블루베리. Di più...
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2274 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기+랫풀다운+스쿼트 - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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