Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2020
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103,0 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2534 kcal
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Gras: 122,46g | Prot: 116,02g | Carb: 246,85g.
Colazione: Home Fries, Sonic Grilled Onions, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Vegetable Oil, Egg White , Hanover Frozen Mixed Vegetables. Pranzo: KFC Diet Mountain Dew (20 oz), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Private Selection Smoky Chipotle Salsa, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Hass Avocado. Cena: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Egg White, Vegetable Oil, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hanover Frozen Mixed Vegetables, TGI Friday's Roasted Vegetable Medley, Feta Cheese , Couscous (Cooked) . Snacks/Altro: The Fresh Hummus Co. Roasted Garlic Hummus, Ritz Whole Wheat Crackers, Halls Sugar Free Cough Drops, Cuties Mandarin Orange, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Dang Onion Chips, WestSoy Seitan, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Coffee, Market Pantry Sweet Barbecue Sauce, Keto Ranch Dressing. Di più...
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4027 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Leggere - 2 ore, Lavori domestici - 4 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Stare seduti - 7 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di me,myselfandi
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