Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2020
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1902 kcal
|
Gras: 67,47g | Prot: 75,58g | Carb: 249,41g.
Colazione: Лента Печенье Сэндвич, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Командор Хлеб Сливочный, 365 Дней Масло Сливочное, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке. Pranzo: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком на Сметане, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Cena: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Лента Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мандарины. Snacks/Altro: Простоквашино Творожок 0%, Меридиан Форель Слабосолёная, Командор Хлеб Сливочный, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт. Di più...
|
|
2472 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Cardio - 1 ora, Tappeto - 30 minuti, Lavoro - 3 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nobigass
|