Diario di marekkkkkk, 19 gen 20

Chcę schudnąć 25 kg. Ostatnia pozycja posiłkowa dnia czwarta zawiera danez 2 posiłków, ponieważ spożywam 5 posiłków

122 kg Perso fino ad ora: 2 kg.    Rimanenti: 28 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1471 kcal

Gras: 61,73g | Prot: 109,10g | Carb: 118,08g.   Colazione: Pomidory, Tosty z Chleba Żytniego, Jajecznica. Pranzo: Zott Jogurt Naturalny, Omlet. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Rosół z Makaronem, Masło, Pomidory, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni. Di più...

3344 kcal

Esercizio: bieznia - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...