Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2020
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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695 kcal
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Gras: 21,80g | Prot: 48,39g | Carb: 87,88g.
Pranzo: Jagung Manis Kuning, Sayur Asem, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Jagung. Cena: Gado Gado, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
Dormire - 2 ore, Riposare - 21 ore e 55 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di liena ox
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