Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2020
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1780 kcal
|
Gras: 78,36g | Prot: 80,11g | Carb: 190,24g.
Colazione: Омичка Сладкий Плавленный Сыр , D'arbo Мёд Акации, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Сыр Маасдам, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Традиционный . Pranzo: Имбирь Маринованный, Якитория Васаби, Тануки Ролл Филадельфия, Greenbox Сливочные Роллы с Копчёным Угрем. Cena: От Мартина Семечки Отборные, Помело. Di più...
|
|
2282 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cucinare - 2 ore, Guardare la TV - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|