|
Today is a GOOD DAY! I'm WAY DOWN on the scale! YAAAAY!
Hard work and effort DOES pay off!!!
This next week is going to be a good one, too! I can just FEEL it!
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 6,0 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1332 kcal
|
Gras: 30,73g | Prot: 96,11g | Carb: 119,36g.
Colazione: Fat Free Half and Half, Apple Cinnamon Smoothie. Pranzo: Asparagus, Tilapia Fish fillet. Cena: Asparagus, Baked Potato, Chicken Thigh. Snacks/Altro: Celery, Light or Lite Cream Cheese, Saltine Crackers, Cheddar Cheese. Di più...
|
|
1943 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,6 kg a Settimana
|