Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2020
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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830 kcal
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Gras: 40,99g | Prot: 52,59g | Carb: 62,12g.
Pranzo: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo Mussarela Light, Salada Vinagrete, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Suco de Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Tapioca, Ovo. Snacks/Altro: Mais Fruta Açaí Zero. Di più...
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2143 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bsoldera
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