Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2013
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46,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 42,11g | Prot: 110,65g | Carb: 165,72g.
Colazione: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Special K Protein Cereal (32g) , Milled Golden Flaxseed, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Glucosamine , Fish Oil, Green Tea. Pranzo: Sugarless Gum with Xylitol, Buttermints, Pace Salsa, Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Spinach and Herbs Flour Tortillas, Greek Yogurt - Plain (Dannon). Cena: Sharp Cheddar Cheese (28g), Cincinnati Chilli, Linguine Pasta. Snacks/Altro: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Ginger Candy Chews, 99能量棒, Kosher Dill Mini Pickles, Almond Butter, Premium All Natural Vanilla Ice Cream. Di più...
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1702 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 46 minuti, Dormire - 5 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 39 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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