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순탄수를 하루 30g 내외로 제한하다
50g 이상 섭취하니 금방 다시 살찌고 있음
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 88,94g | Prot: 90,98g | Carb: 47,90g.
Colazione: 아메리카노, 제로베이커리 저탄수머핀. Pranzo: 김치, 돈까스. Cena: 햇볕에 말린 토마토, BelGioioso 부라타, 장어. Snacks/Altro: 아이허브 코코넛 플레이크, 마켓컬리 제주 목초우유, 아메리카노. Di più...
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1140 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di eIIIIIIa
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