Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
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49,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1131 kcal
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Gras: 62,65g | Prot: 43,72g | Carb: 108,67g.
Colazione: 보이차, 이디야 얼그레이 홍차, 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 아메리카노. Pranzo: 호두, 들기름, 김, 양상추, 계란후라이, 아몬드, 그릭요거트, 파프리카, 셀러리, 써브웨이 써브웨이 클럽, 코스트코 냉동 아보카도. Cena: 석류, 들기름, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 코스트코 냉동 아보카도, 파프리카, 삶은 계란흰자, 오이 (껍질 포함). Snacks/Altro: 찐고구마. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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