Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
|
138 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2160 kcal
|
Gras: 80,69g | Prot: 103,97g | Carb: 229,14g.
Colazione: Orion Чокопай, Сахар, Кофе с Молоком, Дымов Колбаса Докторская, Хлеб Дарницкий. Pranzo: Царь Слойка с Грушей, Горбуша Жареная, Омлет с Молоком, Гороховое Пюре, Салат из Печени. Cena: Плов со Свининой. Snacks/Altro: Мандарины, Дикси Груша Конференц, Интелл Финики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Соль, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ферреро Тик Так. Di più...
|
|
3478 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 10 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _aidik
|