Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
|
56 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1473 kcal
|
Gras: 57,41g | Prot: 133,14g | Carb: 100,78g.
Colazione: Медовик, Neocell Super Collagen+C, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо. Pranzo: Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виктория Лаваш, Оливковое Масло, Печень Куриная Жареная. Cena: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Медовик, на Здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Банан, Cybermass Whey Protein, Американо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1776 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucky-19
|