Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 60,25g | Prot: 30,80g | Carb: 165,90g.
Colazione: Вареное Яйцо, Лента Багет Парижский. Pranzo: Лента Яблоко Гренни Смит, Prosto Крупа Гречневая. Cena: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Шоколадница Облепиховый Лимонад , Nespresso Тёмный Шоколад, Имбирное Печенье, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Лента Арахис Жареный Соленый . Di più...
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1740 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 32 minuti, Ellittica - 7 minuti, Tapis Roulant - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di hot-link
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