Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1828 kcal
|
Gras: 87,18g | Prot: 106,52g | Carb: 186,68g.
Colazione: Хлебный Дом Слойка Свердловская. Pranzo: Хлеб Черный, Ашан Бублик с Кунжутом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Набор для Салата Крабовый с Капустой, Русское Море Горбуша Запеченная , Меридиан Молоки Лососевых Рыб. Cena: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Багет с Маслом и Чесноком, Клементины, Раз Два Салат с Крабовыми Палочками , Картофельное Пюре, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Altro: Noyan Вишня без Косточек Варенье Экстра, Пятерочка Помело, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пепси Пепси Дикая Вишня, Клементины, Славянка Детский Сувенир , Красный Октябрь Мишка Косолапый, Вдохновение Шоколад Классический. Di più...
|
|
2324 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|