Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
|
132,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 57,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1053 kcal
|
Gras: 42,21g | Prot: 107,56g | Carb: 63,41g.
Colazione: Tree Of Life Casein , Greenfield Чай Чёрный. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Альпийская Коровка Сметана 20%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Ironman Whey Protein Vanilla, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Altro: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 5%, Бабаевский Шоколад Горький, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kotovaang
|