|
Немного скинул за ночь =)
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1389 kcal
|
Gras: 69,17g | Prot: 37,98g | Carb: 165,27g.
Colazione: Овсяное Печенье, Кофе, Лента Груша Конференц. Pranzo: Хлеб Бородинский, Лента Яблоко, Лента Груша Конференц, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Кофе, Вареное Яйцо. Cena: Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлеб с Отрубями. Snacks/Altro: Мюсли, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Сливочное Масло, Блины на Кефире. Di più...
|
|
1901 kcal
|
Esercizio:
жим на бицепс - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alex-battery
|