Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
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96 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1080 kcal
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Gras: 39,44g | Prot: 75,40g | Carb: 107,22g.
Colazione: União Açúcar Refinado, Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma. Pranzo: Contra-filé Grelhado, Palmito, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Alface. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Perdigão Linguiça na Brasa. Snacks/Altro: Melancia, Abacaxi, Ameixas, Ameixas. Di più...
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2848 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di letisouza
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