Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
|
70 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2711 kcal
|
Gras: 84,77g | Prot: 191,46g | Carb: 298,38g.
Colazione: La Virginia Té Verde, Santa Clara Leche en Polvo Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Lactal Pan Lacteado, Clara de Huevo. Pranzo: Banana, Clara de Huevo, Choclo, Rúcula, Tomates, Milanesa de Res. Cena: Lucchetti Spaghetti, Milanesa de Pollo. Snacks/Altro: Mauri Vainillas, Guaymallen Alfajor Triple. Di più...
|
|
1894 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jeremiasp
|