Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 53,17g | Prot: 121,00g | Carb: 136,13g.
Colazione: Хлеб Бородинский, Рис, Увелка Крупа Пшено, Семенишна Масло Сливочное, Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Сыр Российский. Pranzo: Болгарский Перец, Maltagliati Chifferini, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Квашеная Капуста, Куриное Филе. Cena: Болгарский Перец, Редька, Кальмар. Snacks/Altro: Семенишна Сметана 20%, Творожники. Di più...
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2469 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Step (Stepper) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nastyanizovskaya
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