Diario di daniyar_phoenix, 21 gen 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020

101 kg Perso fino ad ora: 4 kg. Rimanenti: 26 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 21 gennaio 2020:

1229 kcal

Gras: 54,61g | Prot: 47,31g | Carb: 144,37g. Colazione: Яблоко. Pranzo: Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Cena: Чебурек. Snacks/Altro: Банан. Di più...

2991 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

peso stabile

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