Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 30,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 54,32g | Prot: 42,50g | Carb: 118,58g.
Colazione: Пятерочка Банан, Мерси Горький Шоколад, Кофе с Молоком. Pranzo: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная, Винегрет. Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Altro: Мандарины, Яблоко Семеринка, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Кофе с Молоком. Di più...
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3479 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Allenamento a circuito - 45 minuti, Lavoro - 9 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Katrin Romanova
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