Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
981 kcal
|
Gras: 44,46g | Prot: 52,33g | Carb: 90,97g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красные Помидоры, Каждый День Оливки без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Cena: Отруби Ржаные, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: XXL Power Тонизирующий Напиток Energy, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Вода с Лимоном. Di più...
|
|
2209 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Salire le Scale - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Air_elena
|