Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1685 kcal
|
Gras: 44,07g | Prot: 145,20g | Carb: 164,84g.
Colazione: Обнимама Молоко для Детей 3,2%, Arla Natura Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, 365 Дней Кета Слабосоленая, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Магнит Банан. Pranzo: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло , Макфа Цельнозерновые Макароны. Cena: Вино Сухое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Горбуша. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Данон Творог Мягкий 0%, Ашан Киви, 365 Дней Кета Слабосоленая, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин Шоколадное Печенье, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
3455 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Дарья-Анна
|