Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 83,98g | Prot: 57,83g | Carb: 133,99g.
Colazione: Haribo Лакрица, Глобино Буженина по-Домашнему, Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб. Pranzo: Глобино Буженина по-Домашнему, Ферма Плавленый Сыр, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Рис Отварной. Cena: President Творог 5%, Сметана 15%. Snacks/Altro: Глобино Буженина по-Домашнему, Ферма Плавленый Сыр, Хлеб Черный, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2091 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Leggere - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tgladusheva
|