Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1526 kcal
|
Gras: 44,86g | Prot: 155,30g | Carb: 124,96g.
Colazione: Геркулес Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат с рыбой и яичным белком. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Солянка с грудкой. Cena: Отбивная индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Pretto Сыр Рикотта, Русское Море Форель Слабосолёная, Помело. Di più...
|
|
1789 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Step (Stepper) - 45 minuti, Riposare - 22 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cat2219
|