Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2407 kcal
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Gras: 93,10g | Prot: 193,90g | Carb: 196,17g.
Colazione: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Pranzo: Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Estrogonofe de Frango, Feijão Preto Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno. Cena: Salada Vinagrete, Churrasco, Farofa, Sopa de Legumes com Carne, Banana Prata, Sadia Filé Mignon Suíno. Snacks/Altro: Club Social Original , Health Time Whey Protein 5W , Requeijão, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Wickbold Pão de Forma Integral. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di deusimarfilho
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