Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 37,49g | Prot: 86,18g | Carb: 128,59g.
Colazione: Белебеевский Сыр Купеческий, Paulig Кофе Молотый, Сушеная Клюква, Овсянка. Pranzo: Простоквашино Сметана 20%, Помидоры Черри, Шпинат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Cena: ПП Шаурма, Голубика, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Корица, Кофе Латте. Di più...
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1655 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 5 ore e 59 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nehbet27
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