Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2020
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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766 kcal
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Gras: 22,56g | Prot: 45,63g | Carb: 106,46g.
Colazione: Pempek. Pranzo: Nasi Putih, Sayur Katuk Tumis, Tempeh (Cooked). Cena: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sayur Katuk Tumis, Green Snap Beans, Tempeh (Cooked). Snacks/Altro: Lotte Xylitol (Permen Karet), Banana Chips . Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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