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Weight up a bit but doing well. Workout this moring was great -- full 30 min at 6.5mph and full weight set.
Be Happy!
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 65,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2257 kcal
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Gras: 127,72g | Prot: 193,36g | Carb: 121,75g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Pranzo: Brown Rice, Coleslaw, Broiled or Baked Pork Chop. Cena: La Tortilla Factory Carb, Carbmaster Vanilla, Unseasoned Rice Wine Vinegar, Chinese Broccoli, Mushrooms, Cabbage, Bamboo Shoots, Egg, Pork. Snacks/Altro: Sugar Free Dark Chocolate, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Strawberry Cheesecake, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Stringsters String Cheese. Di più...
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2711 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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