Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2020
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2863 kcal
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Gras: 96,82g | Prot: 159,73g | Carb: 334,97g.
Colazione: Santa Clara Leche en Polvo Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Lacteado, Ser Yogurt Bebible, Uva, Clara de Huevo, La Virginia Té Verde, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Lactal Pan Lacteado. Pranzo: Clara de Huevo, Risotto de Queso, Cebollas Cocidas Maduras, Crema de Leche, Pescado al Horno o Hervido, Banana. Cena: Cerveza, Maní, Pizza de Queso. Snacks/Altro: Santa Clara Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Instantánea, Nesquik Cacao en Polvo. Di più...
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1925 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jeremiasp
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