Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2020
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 51,56g | Prot: 124,04g | Carb: 222,16g.
Colazione: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Sheetz Pastrami Sandwich, The Spice Hunter Vegetarian Split Pea Soup. Cena: Sweet Potato , Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad . Di più...
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1914 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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 Commenti
Nice drop. Excellent progress. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
22 gen 20 da utente: jimmiepop
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Thank you for the engagement. Hope you have a great day.
22 gen 20 da utente: Siegels
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Storia del Peso di Siegels
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