Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2020
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 51,42g | Prot: 66,68g | Carb: 176,58g.
Colazione: Крекеры, Сахар, Кофе. Pranzo: Мандарины, Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Бахетле Пирог с Ливером. Cena: Зеленый Лук, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Di più...
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2206 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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