Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 32,60g | Prot: 53,44g | Carb: 173,95g.
Colazione: Cake Oat Cake Oat Banana. Pranzo: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ayam Geprek, Nasi Putih, Putih Telur. Cena: Anlene Gold Plus, Nestle Koko Krunch (15g), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Altro: Khong Guan Cream Crackers, Tango Wafer Vanilla, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Roma Sari Gandum, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Ellenka Fiber Creme. Di più...
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2001 kcal
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Esercizio:
Zumba - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di venysiayolanda
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