Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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982 kcal
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Gras: 27,86g | Prot: 62,93g | Carb: 125,14g.
Colazione: Pempek. Pranzo: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sambel Tumis, Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Petai Rebus/Mentah. Cena: Green Snap Beans, Petai Rebus/Mentah, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sambel Tumis, Tempeh (Cooked). Snacks/Altro: Lotte Xylitol (Permen Karet), Pempek. Di più...
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1851 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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