Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2020
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97 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 55,62g | Prot: 94,38g | Carb: 163,65g.
Colazione: Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, União Açúcar Refinado, Pullman Pão de Forma. Pranzo: Brócolis, Contra-filé Grelhado. Cena: Aurora Suco de Uva Integral, Scala Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Linguiça na Brasa, Molho de Tomate, Barilla Penne. Snacks/Altro: Cassini Biscoito de Polvilho Salgado, Ameixas, Ameixas. Di più...
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2913 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di letisouza
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