Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
|
83,1 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1786 kcal
|
Gras: 86,92g | Prot: 82,94g | Carb: 164,53g.
Colazione: Красная Цена Сыр Российский, Мёд, Лимон, Кофе Эспрессо, Льняное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Pranzo: Куриное Филе, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Ряженка. Cena: Зефир, Таврия Сервелат ГОСТ, Яйцо Всмятку, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Snacks/Altro: Sorini Конфеты, Зеленый Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Di più...
|
|
2580 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|