Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
|
71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1439 kcal
|
Gras: 54,81g | Prot: 125,71g | Carb: 109,14g.
Colazione: Куриные Грудки (Запеченые), Семенишна Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Рис, Увелка Крупа Пшено, Семенишна Масло Сливочное, Семенишна Молоко 2,5%. Pranzo: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Квашеная Капуста, Maltagliati Chifferini, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Cena: Куриное Филе. Snacks/Altro: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Семенишна Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
2512 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastyanizovskaya
|