Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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766 kcal
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Gras: 15,80g | Prot: 29,81g | Carb: 138,64g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Banana. Pranzo: Kokita Sambal Terasi, Fried Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Grilled Fish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Altro: Honey , Pineapple (Extra Sweet), Fitbar Chocolate, Mangosteen (Syrup Pack, Canned) . Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cek Eka
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