Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1880 kcal
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Gras: 78,81g | Prot: 163,03g | Carb: 125,33g.
Pranzo: Gün Kurusu, Dardanel Ton Klasik, Maş Fasulyesi, Duru Kepekli Bulgur, Dana Kavurma, Yumurta. Cena: Kabak Tatlısı, Patates Püresi, Çoban Salatası, Dana Eti, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sadancoskun
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