Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2013
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1690 kcal
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Gras: 36,20g | Prot: 88,76g | Carb: 237,97g.
Colazione: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Glucosamine , Special K Protein Cereal (32g) , Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fish Oil, Milled Golden Flaxseed, Green Tea. Pranzo: Carrot Kinpira, Buttermint, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Sushi Ginger, Jasmine Rice, Tangerine, Bean Paste Bread, Egg. Cena: Spinach and Herbs Flour Tortillas, Cincinnati Chilli, Linguine Pasta. Snacks/Altro: Chunky Mild Salsa, Garlic Peri-Peri Sauce, Special K Multi-Grain Crackers, Pickles Bread and Butter, Personals Double Strawberry. Di più...
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1833 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Riposare - 6 ore e 6 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 34 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di The Blue Box
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