Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
|
113,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
865 kcal
|
Gras: 19,72g | Prot: 29,81g | Carb: 141,14g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сыр Творожный, Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Филе Судака Жареное, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Приготовленная Брокколи (без Жира), Рис Вареный. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
2908 kcal
|
Esercizio:
Велотренажер 30 км/ч - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Akoncevi4
|