Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1346 kcal
|
Gras: 107,03g | Prot: 84,14g | Carb: 4,10g.
Colazione: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Великолукский Мясокомбинат Зельц с Языком, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Кофе. Pranzo: Жаркое из Свинины, Донские Традиции Колбаса Императорская, Полевское Сметана 15%. Snacks/Altro: Американо. Di più...
|
|
2394 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Татьяна zigzak.81
|