Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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728 kcal
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Gras: 23,84g | Prot: 30,49g | Carb: 103,48g.
Colazione: Sürülmelik Peynir, Kepekli Ekmek. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Mercimek Çorbası. Cena: Fırında Patates, Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Yeşil Çay, Kayısı, Badem, Ceviz. Di più...
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467 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 20 minuti, crunch - 20 minuti, bisiklet - 15 minuti, Google Fit - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di nilufer4141
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