Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2020
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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909 kcal
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Gras: 34,90g | Prot: 49,20g | Carb: 104,53g.
Colazione: Fried Rice, Pempek. Pranzo: Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sambel Tumis, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Cena: Bakwan, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sambel Tumis, Petai Rebus/Mentah, Tempeh (Cooked), Green Snap Beans. Snacks/Altro: Cake or Pancake Made with Rice Flour and/or Dried Beans, Sidomuncul Tolak Angin. Di più...
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2255 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 6 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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